Често започва със случаен поглед в огледалото. Може би осветлението в банята изглежда по-силно от обикновено или порив на вятъра бутва косата ви назад, разкривайки чело, което изглежда малко „по-високо“, отколкото си спомняте.
За милиони мъже този момент бележи началото на връзка за цял живот с андрогенната алопеция-, по-известна като мъжка плешивост (MPB). Докато загубата на коса е универсално човешко преживяване, мъжката плешивост е различна. Това е най-честата причина за загуба на коса при мъжете, засягаща приблизително 50% от мъжете до 50-годишна възраст и нараства значително с възрастта. Въпреки това, въпреки разпространението си, дезинформацията изобилства. Стрес ли е?
Шапката ли е, която носиш? Неизбежно ли е, защото баща ви е загубил косата си?
Ранното идентифициране на мъжката плешивост е от решаващо значение за тези, които искат да забавят нейното прогресиране. За да направите това, трябва да погледнете отвъд спусъка за източване и да разберете фините биологични знаци на тялото.
Характерни симптоми: скала за косопад Norwood
За разлика от други видове косопад (като алопеция ареата или телогенен ефлувиум), мъжката плешивост следва предсказуем ход. Дерматолозите използват скалата на Norwood-Hamilton за загуба на коса, за да класифицират етапите на загуба на коса.
За да определите дали имате мъжка плешивост, вижте дали тя представлява "М" форма.
1. Отдръпване на слепоочията: Типичният косопад започва от челото. Линията на косата постепенно намалява в слепоочията, докато косата в центъра на челото остава относително стабилна. Това формира различен модел с форма на „M“- или подкова-.
2. Оредяване на темето: Косата на темето (горната част на главата) започва да оредява едновременно (а понякога и независимо). Това може да започне с постепенно увеличаване на естественото извиване на косата, докато скалпът стане видим.
3. Свиване на косата: Това е отличителен белег на мъжката плешивост. Променя се преди косата да падне напълно. Внимателно наблюдавайте линията на косата си; може да забележите някои по-къси, по-тънки и по-редки косми, смесени със здрава, гъста коса. Този процес, известен като свиване на космените фоликули, възниква, защото космените фоликули постепенно се свиват, което прави косата все по-крехка и в крайна сметка напълно спира растежа си.
Ключова отличителна характеристика е, че бучките коса по възглавницата ви вероятно се дължат на стрес или хранителни фактори, които причиняват косопад. Ако линията на косата ви намалява и всеки косъм става по-тънък, това е очаквана мъжка плешивост.
Един от най-неизбежните въпроси относно генетиката е: Ако баща ми е плешив, ще бъда ли и аз плешив?
Едно от най-упоритите тревоги сред младите мъже е да гледат скалпа на баща си и да предвиждат собственото си бъдеще. Въпросът прост ли е: плешивостта директно ли се наследява?
Отговорът е сложен. Очевидно, да, но това не е цялата истина.
Плешивостта при мъжете е генетично заболяване. Причинява се от чувствителност към дихидротестостерон (DHT), страничен продукт на тестостерона. Ако вашите космени фоликули са генетично чувствителни към DHT, този хормон се свързва с рецепторите във фоликулите, което ги кара да се свият.
Въпреки това идеята за наследството на „баща-син“ често е преувеличена.
1. Фактори на X хромозомата: Първичният ген, свързан с косопада (генът на андрогенния рецептор), се намира на X хромозомата. Биологично мъжете наследяват X хромозомата от майките си. Това означава, че наблюдението на дядо ви по майчина линия обикновено разкрива повече генетичната ви предразположеност, отколкото наблюдението на баща ви.
2. Полигенна черта: Скорошни изследвания показват, че мъжката плешивост е полигенна черта, което означава, че включва множество генетични маркери-някои от страната на майка ви и други от баща ви.
Следователно, ако баща ви е плешив, рискът от развитие на мъжка плешивост се увеличава. Ако дядо ви по майчина линия е плешив, вашият риск също се увеличава. Ако и двамата родители са плешиви, вероятността да развиете мъжка плешивост е много голяма. Генетиката обаче е въпрос на вероятност, а не на сигурност. Може да имате плешив баща, но все пак да имате пълна коса, въпреки че може да сте щастливо изключение.
С навлизането на преработените храни и удобството на технологиите животът ни стана много по-лесен. Просто пускане в микровълнова фурна и нашият обяд е готов. И така, може ли диетата да повлияе на плешивостта при мъжете? Хората естествено се чудят дали смути от зеле или богата-на протеини диета могат да спасят линията на косата им. Можете ли да предотвратите загубата на коса чрез диета?
Тук е важно да се прави разлика между здрава коса и наследствен косопад.
1. Диетата не може да излекува наследствения косопад.
Ако носите гена за андрогенна алопеция (MPB), никакво количество спанак или сьомга не може да промени вашето ДНК или да попречи на вашите космени фоликули да реагират на дихидротестостерон (DHT). Не можете да „елиминирате“ хормонално-отдалечаващите се линии на косата чрез диета.
2. Диетата влияе върху скоростта и степента на косопад.
Докато диетата не причинява андрогенна алопеция, лошите хранителни навици могат значително да ускорят процеса. Косата не е основна тъкан; ако на тялото ви липсват хранителни вещества, то ще даде приоритет на храненето на сърцето и белите дробове пред космените фоликули.
1. Дефицит на желязо: Ниските нива на желязо ограничават притока на кръв и доставянето на кислород към косата. Лошото състояние на скалпа води до преждевременна загуба на коса.
2. Протеин: Косата е изградена от кератин, протеин. Ниско{2}}протеиновата диета принуждава косата да премине във „фаза на почивка“, спирайки растежа.
3. Възпаление: Диетата с високо-захар и-мазнини причинява системно възпаление. Възпалението на скалпа изостря атрофията на космения фоликул, причинена от дихидротестостерона (DHT).
Следователно здравословната диета действа като защитен буфер. Гарантира, че съществуващата ви коса е възможно най-дебела, силна и еластична. Увеличава максимално покритието на останалите космени фоликули. Самата диета обаче е само инструмент за управление и не може да излекува основните генетични заболявания.
И така, кога трябва да предприемем действия?
Просто идентифициране на проблема без предприемане на действия е безсмислено. Тъй като андрогенната алопеция (MPB) е постепенен процес, колкото по-рано се открие, толкова повече коса може да бъде спасена. След като космените фоликули са напълно белязани и "мъртви", никакви лекарства не могат да ги съживят; само операция (присаждане на коса) може да ги замени.
Как да извършите само-проверка:
1. Намокрете косата си и я срешете назад. Интензивната светлина в банята ще разкрие изтънялата коса, която сухата, къдрава коса може да крие.
2. Правете снимки на линията на косата и темето си на всеки три месеца. Мозъкът се адаптира към бавните промени в огледалото, което го прави предизвикателство да забележите ежедневния косопад. Снимките-закъснели разкриват истината.
3. Разделете косата си по средата. Ако раздялата е по-широка, отколкото преди година, това показва намаляване на плътността на косата.
Разпознаването на мъжката плешивост не означава паника, а повишаване на осведомеността. Това е биологичен процес, записан в ДНК на милиони мъже. Докато генетичните фактори (повлияни от двамата родители) определят предразположението ви към косопад, диетата също влияе върху здравето на косата и мъжете вече не трябва да приемат мълчаливо реалността на косопада.
Първата стъпка е да разпознаете косопада във формата на „M“-, изтъняването на темето и фините кичури коса. Независимо дали решите да приемете с увереност оплешивяването или да потърсите одобрени от FDA-лечения като финастерид или миноксидил, за да спрете процеса, идентифицирането е от ключово значение. Колкото по-рано научите, толкова повече възможности имате. Финастерид е синтетично лекарство, принадлежащо към класа на 5 -редуктазните инхибитори, и се използва широко за лечение на мъжка плешивост (андрогенна алопеция) и доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ). Неговият метаболизъм не се влияе от храната, така че може да се приема на празен стомах или по време на хранене. Той се екскретира предимно през черния дроб.