СЗО препоръчва тази скорост на отслабване
Gw0742 на прах [#СЗО препоръчва тази скорост на отслабване# ]#5 навика преди лягане, които ви правят дебели#Ако отслабнете твърде бързо и твърде агресивно, основният метаболизъм на тялото ви ще намалее и гладът ви ще се увеличи. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва загуба на 0.5~1 кг на седмица и 1~3 кг на месец. „Равномерната“ загуба на тегло е по-малко вредна за тялото и е по-малко вероятно да се възстанови.
1. Какво е в основата на загубата на тегло?
Всички методи за отслабване трябва да създадат енергиен дефицит, тоест консумира се повече, отколкото се приема.
2. Какво включва консумацията?
Консумацията включва консумация на упражнения и основен метаболизъм. Диетата ще намали основния метаболизъм, така че ако диетата е само докрай, ще постигнете баланс и пак няма да отслабнете, така че трябва да увеличите консумацията на упражнения.
3. Как да спортуваме?
Не можете да правите твърде много аеробни упражнения, които ще изразходват мускули, а мускулите са големите консуматори на енергия. Затова трябва да правите повече силови тренировки, особено клекове и мъртва тяга, които включват големи мускулни групи.
4. Как съхраняваме мазнини?
Причината, поради която тялото ни съхранява мазнини е [кръвната захар се покачва] → [инсулинът се покачва] → [инсулинът съхранява кръвната захар като гликоген и мазнини, за да понижи кръвната захар], така че трябва да се опитаме да избегнем повишаването на кръвната захар, защото това ще увеличи инсулина и превръщат кръвната захар в мазнини.
5. Как да избегнем повишаването на инсулина?
Просто избягвайте повишаването на кръвната захар.
6. Какво ще доведе до повишаване на кръвната захар?
Всички бързи въглеродни води, включително, но не само: сладки напитки, сок, ориз, кифлички на пара, юфка, хляб...
7. И така, как трябва да се храним?
Първо коригирайте съотношението на прием на мазнини, протеини и въглеродна вода, намалете приема на въглеродна вода и увеличете мазнини и протеини. След това се опитайте да ядете груби храни с нисък ГИ, като сладки картофи и овес за въглеродна вода, за да избегнете бързо повишаване на кръвната захар .
В книгата за фитнес на Шварценегер, той написа, че ако искате бързо да загубите мазнини, трябва да ядете минимално количество въглеродна вода, като същевременно избягвате кетоза.
За тези, които не са успели ефективно да намалят теглото си чрез упражнения и контрол на диетата повече от половин година, се препоръчва да се консултират с лекар и да следват съветите на лекаря за отслабване чрез лекарства и други средства.
Въз основа на изследване за загуба на тегло и наблюдение на хора, които не са успели да отслабнат, Джу Веймо, член на Американската академия по спортни науки и професор в университета на Илинойс, има следните предложения за китайците да отслабнат :
Не бъди сляп
Определено количество мазнини е много важно за здравето, особено за здравето на младите жени. Присъединяването към армията за отслабване в преследването на отслабването може да ви направи по-дебели или да доведе до анорексия.
Контролирайте глада
Поддържането на относително стабилно ниво на кръвната захар и пълнотата на стомаха е ключът. Ето няколко съвета за контролиране на глада: Яжте протеини и сурови фибри за закуска; яжте малко плодове или ядки между обяд и вечеря; ако тренирате следобед, направете го преди вечеря, пийте малко вода след тренировка и апетитът ви няма да е твърде силен.
Gw0742 Прахсе предлага като прахообразна форма на съединението, за да се улесни прецизният контрол на дозировката и експерименталната манипулация в лабораторията. Химичните свойства на gw0742 Powder го правят важен инструмент за изучаване на болестни механизми като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и разработване на лекарства. в същото време изследователите могат също така да проектират и разработят по-селективни и ефективни свързани съединения чрез модифициране на химичните им структури, за да помогнат за разработването на нови лекарства.
1. Подобряване на инсулиновата чувствителност
Инсулиновата чувствителност се отнася до биологичния отговор на тялото към инсулина, който играе ключова роля в регулирането на нивата на кръвната захар и липидния метаболизъм.
в допълнение, gw0742 подобрява инсулиновата чувствителност чрез инхибиране на резистентността на мастната тъкан към инсулин. Резистентността на мастната тъкан е един от важните фактори, водещи до инсулинова резистентност и диабет, и може да намали резистентността на мастната тъкан към инсулин чрез повлияване на метаболизма и състоянието на диференциация на адипоцитите, като по този начин подобрява общия инсулин чувствителност.
2. Загуба на тегло
GWO742 може да регулира липидния метаболизъм чрез активиране на сигналния път PPARB/6, насърчаване на окисляването на мастни киселини и намаляване на складирането на мазнини, като помага за поддържане на липидния баланс.
3. Двигателни функции
Прахът Gw0742 може да подобри издръжливостта при упражнения чрез увеличаване на броя и функцията на мускулните митохондрии.
4. Противовъзпалителен ефект
GWO742 може да инхибира освобождаването на възпалителни фактори, да намали възпалителните реакции и може да има известен защитен ефект върху възпалителни заболявания като артрит и възпалително заболяване на червата.
Като един от най-популярните продукти, той получи много добри коментари и отзиви от клиенти. Това, което привлича клиентите най-вече, е конкурентната цена. Капсулите GW0742 също са налични. Ако искате да научите повече за него, просто се свържете с Xi'an Sonwu Biotech Co., Ltd.