Какъв е ключът към загубата на мазнини? !⛹♀
Какъв е ключът към загубата на мазнини?Възгледите в следващата статия може да подкопаят вашето разбиране, но всъщност това е стара история и е разумна.
Нека първо да поговорим за заключението.Най-важната ключова точка за загуба на мазнини е 1 точка.
Създайте калориен дефицит, тоест приемът на калории е по-малък от разхода на калории и разликата между двете е калорийният дефицит.
Треньор в YouTube лично демонстрира екстремен метод за загуба на мазнини. Той ядеше само това, което хората наричат "нездравословна храна" в продължение на 100 дни, за да свали мазнини. Как го направи?
Той яде само сладолед, 🍨🍦 алкохолни напитки 🍺и протеин на прах и приема 2500 калории на ден.
В крайна сметка той успя и намали теглото си от 192 паунда (87 кг) на 162 паунда (73 кг) с 14 кг. Докладът от физическия му преглед показа, че нивата на липидите и триглицеридите в кръвта му са спаднали значително...
Мисля, че повечето хора, които седят тук, имат по-здравословна диета от него, независимо колко нездравословни са! Никой не би следвал такава екстремна диета всеки ден.
Разбира се, този треньор не показа това видео, за да насърчи хората да опитат този екстремен начин за загуба на мазнини. Освен това в края на видеото животът му е сериозно засегнат. Това е така, защото храненето не е само въглехидрати, мазнини и протеини. , както и витамини, микроелементи и др.
Силно преработените диети като сладолед 🍦и протеин на прах могат да осигурят само калории, но не могат да осигурят други основни хранителни вещества за човешкото тяло.
Не пиша този отговор, за да ви насърча да направите това, просто искам да обясня:
Калорийният дефицит е вътрешната причина за загубата на мазнини, толкова е просто.
Някои респонденти ще ви кажат, че за да загубите мазнини, трябва да разберете този хормон, онзи хормон, какъв ефект има този хормон в човешкото тяло и каква реакция настъпва след това...
Някои респонденти ще ви кажат, че не можете да ядете бял ориз🍚, юфка🍜 или кифлички на пара 🍞и други храни🍰 с висок гликемичен индекс, за да намалите мазнините, защото те ще предизвикат инсулинови колебания. Високият инсулин може лесно да доведе до затлъстяване, бла бла бла...
Някои хора ви казват, че не можете да ядете плодове 🥗🍑🍒 по време на загуба на мазнини, защото плодовете съдържат фруктоза, а фруктозата по-лесно се превръща в мазнина...
Разбира се, признавам, че казаното от тях е правилно, но казаха много и накрая не пропуснаха да заключат, че за да загубите мазнини, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте...
От моя опит можете да ядете всичко по време на загуба на мазнини. Стига да контролирате калориите, всичко е наред. Можете да ядете бял ориз🍚, юфка🍜, кифлички на пара 🍞и дори картофен чипс🍟. Вие обаче променяте източника на въглехидрати от ориз към сладки картофи🍠. , просто огладнявайте по-бавно.
Можете да ядете и плодове, 🥑 🍈🥭, но те имат по-високо съдържание на захар. За същото количество калории можете да изядете само 1 котка зеленчуци🥕🌽🥦 (около половин карфиол) и можете да изядете само половин котка плодове🍇🍉🍎 (с теглото на голяма ябълка). Очевидно можете да изядете 1 котка зеленчуци🥒🥬🍆. Много по-засищащо от половин килограм плодове🍊🍋🍏. Докато можете да контролирате калориите си и да издържите на глада, можете да ядете ориз🍚, кифлички на пара🍩, плодове🍌🍍🍐 или дори шоколад🍫🍫!
И така, не разбирате ли ключовия момент? Не е нужно да контролирате диетата си!
Позволете ми да обобщя първата ключова точка от загубата на мазнини:
1. Създайте топлинна междина.Независимо дали сте на диета, тренирате, диета и упражнения, или правите някакъв въглехидратен цикъл или кетогенна диета, трябва да създадете калорийна разлика, която е най-критичната точка за успешна загуба на мазнини.
2. Осигурете адекватен прием на протеини и прием на други хранителни вещества.Точно както растенията трябва да бъдат наторени, храненето не е достатъчно само за да се хранят достатъчно, но и за осигуряване на прием на други хранителни вещества, като микроелементи и витамини и др.
прах SR9009,известен също като стенаболен, е вид изследователско съединение, което винаги се споменава, когато хората говорят за SARMs. Въпреки това, той всъщност е Rev-ErbA лиганд. Това означава, че е молекула, която се комбинира с Rev-Erbпротеина и увеличава неговата активност в нашето тяло. Rev-ErbA е вид протеин, намиращ се в изобилие в нашия черен дроб, мазнини, мускули и скелетни мускули. Друго важно нещо за него е, че е нехормонален, което означава, че не потиска производството на естествен тестостерон, така че не е нужно да се притесняваме да правим PCT (следциклична терапия).
Какво е Stenabolic, използван за загуба на мазнини
Това е основната причина повечето хора да приемат стенаболик, но той също така увеличава издръжливостта. Ефективно насърчава загубата на мазнини, защото действа върху нашите мускули, мастна тъкан и черен дроб.
Можете да губите мазнини дори с поддържащи калории. Повечето хора започват да забелязват, че губят мазнини в рамките на 10-14 дни след приема на Stenabolic. Разбира се, колко чиста е вашата диета и колко често тренирате също са важни. Ако сте в калории излишък, няма да отслабнете. Повечето хора са в състояние лесно да загубят 5% телесни мазнини с помощта на SR9009.
Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система и холестерола
При проучвания върху животни, когато SR{0}}mg е бил даден на плъхове, хранени с диета с високо съдържание на холестерол, холестеролът в кръвта им е намалял в рамките на 7 дни. Това очевидно е невероятна полза за здравето. Ето защо SR9009 в момента се проучва обстойно, за да лекува един ден сърдечно-съдови заболявания.
Увеличете издръжливостта
Повишената издръжливост е една от основните причини много хора да приемат SR9009. Всъщност това е защо повечето спортни организации, включително Олимпийските игри, изброяват SR9009 като забранена субстанция. То осигурява такова несправедливо предимство в издръжливостта.
Поради този фактор SR9009 става популярен сред бодибилдинг общността. Като производител на SR9009, Xi'an Sonwu неговото качество напълно на конкурентна цена. Ако се интересувате, не се колебайте да се свържете с Xi'an Sonwu.