Летни готини тайни: 3 съвета за бързо се отървете от топлината!
Това време е толкова горещо, че усещате, че влизате в параход, когато излезете ., потите се навсякъде, след като изминате няколко стъпки ., толкова е горещо . Много хора се оплакват, как могат да прекарат това лято? Могат ли да се скрият само в климатизираната стая всеки ден? Но не е хубаво да използвате климатика през цялото време ., той не само губи електричество, но и може да причини "климатична болест" ., така че има ли някакъв начин да се отървете от летната жега? Ей, не ми казвай, наистина има няколко съвета, нека ви кажа по -долу .
Охлаждането не само разчита на климатика
Говорейки за охлаждане, първата реакция на всички може да бъде да включи климатика ., но си струва да се отбележи, че климатикът не може да бъде единственият ни "охлаждащ артефакт"! Например, методът на охлаждане на вентилатора + ледена вода е много добър . Поставете купа с ледена вода или замразена бутилка с вода пред вентилатора, за да ускорите изпарението и да абсорбирате топлината, а прохладата ще се подобри незабавно, което е много по -хладно, отколкото просто да издухате вентилатора . този метод е прост и практичен, защо трябва да държите да се грижите за въздуха? Вятърът от климатика по -удобен ли е от естествената прохлада? (Забележка: Не забравяйте да смените ледената вода във времето, в противен случай ефектът ще бъде значително намален .)
Също така, охлаждащата постелка също така е много ефективна . избършете постелката с мокра кърпа, преди да си лягате, а водата се изпарява и отнема топлината, за да избегнете усещането за задушеност и лепкавост . Много хора могат да мислят, че това е незадължителна стъпка, но помислете за това, в горещ ден, можете ли да се чувствате удобно да лежите на лепкава постелка? Това просто избърсване може да ви позволи да спите добре, което е толкова рентабилно! Не искаш ли да го опиташ?
В допълнение, студените компреси върху китките и вратите също са добър начин за бързо понижаване на телесната температура . Използвайте мокра кърпа, за да охладите кръвоносните съдове (китки и шия), а топлината ще се разсейва . Нека не подценяваме тези части, те са ключът да се разсейват .}, че е такъв, че е такъв, че това е толкова бързо? Трябва ли да действате, когато не издържате на топлината?
Слънцезащитният крем не е само за предотвратяване на тен
Слънцето е силно през лятото и всички знаят, че е необходим слънцезащитен крем, но много хора смятат, че слънцезащитният крем е само за предотвратяване на тен ., но по -важното е, че слънцезащитният крем не е само за тази цел! Трябва да разберете слънцезащитните правила "ABC" . избягвайте (избягвайте обедното слънце) . Слънцето е толкова силно на обяд, трябва ли да излезете на слънчева бана? Това е молба за проблеми . блок (приложете SPF 50+/pa ++++ слънцезащитен крем) ., прилагането на слънцезащитен крем не само може охладител . Виждате ли, ако вършите добра работа на слънцезащитния крем, няма ли да се чувствате по -малко горещи? Това не е ли по -добре от това, че изгаряте слънце?
Освен това, следният ремонт не трябва да се игнорира ., прилагането на хладилен алое вера гел гъсто в продължение на 15 минути може да облекчи зачервяването и подуването на слънчевото изгаряне и да предотврати отлепването ., ако излизате и ще се последвате, а не се занимавайте с него, когато се върнете, тогава горещото усещане ще ви последва, нали? Готови ли сте да направите това? Както и да е, не съм готов да направя това . Трябва да се грижа добре за кожата си .
Диетата също може да "охлади"
When it comes to cooling down, you may not think of diet. But it is worth noting that diet can also help us get rid of dryness and heat. For example, homemade electrolyte water, 1 liter of water + 1 gram of salt + 5 supplemented minerals, so that our body can better cope with hot weather. Think about Ако електролитите в тялото са балансирани, ще се почувства ли по -малко неудобно? Това не е ли по -полезно от това просто да пиеш вода, за да утолиш жаждата?
Има и напитка с топло релефна питие, супа от боб с монети с варени листа от мента, хладилно пиене, разчистване на топлина и детоксикация . в горещ ден, елате в купа с хладна супа от мънг, усещането, не споменавайте колко е готино . Какво чакате? Ще пропуснете ли това вкусно и охлаждащо добро нещо?
Неразбиране на топлинното облекчение: Студените напитки не са най-добрият избор за топлинна релефа
Нека да поговорим за това често срещано недоразумение на топлината първо . Много хора смятат, че трябва да разчитат на студени напитки, за да се охладят през лятото, и те приемат сладолед и ледена сода ., но всъщност, като човекът, споменат точно сега, свръхрелиантът на студените напитки не може да издържи стомаха! След като пиете студени напитки, по това време се чувствате готини, но стомахът се стимулира от студ, който лесно може да причини спазми, лошо храносмилане и други проблеми . Освен това, повечето студени напитки са с високо съдържание на захар ., пиейки твърде много за разграбване, не само ще не се облекчи топлината, но може да накара хората да се чувстват по -тежки и горещи .. надолу . Трябва да намерим други начини . Няма ли добра напитка, която може да се охлади и да защити тялото? Разбира се, че има!
More importantly, long-term and large-scale intake of cold drinks may also affect the body's metabolism. In order to adapt to the sudden low temperature, the body has to spend a lot of energy to regulate the body temperature, which is not cost-effective. So, we have to change our thinking and find those drinks that are both cool and healthy. It is the right начин . Не можем да съсипем телата си за момент на прохлада, нали?
Drinks made by yourself are also quite good. Take mung bean milk for example. It uses mung beans and milk as the main ingredients, and is seasoned with an appropriate amount of sugar and vanilla. It has a dense and sweet taste. The production process is not complicated. First, wash and soak the mung beans, stir те в паста, филтрирайте пулпата, гответе и подправете ги и накрая добавете мляко . Това мляко от боб на мунг може да се използва като освежаваща напитка за облекчаване на летната жега, а също така е и напитка, богата на протеини и хранене ., тя е направена от себе си, здравословно и безопасно .}}}}}}}}}
Топлината през лятото е наистина неудобна, но стига да овладеем тези малки трикове, не е нужно да разчитаме на климатик сляпо и можем да прекараме този горещ сезон удобно . Не можем да бъдем победени от тази жега . Трябва да поемем инициативата и да използваме всички тези тайни, за да запазим през лятото .
WS5 powder, chemically known as N-ethyl-p-menthane-3-carboxamide, is a cooling agent that is utilized in a variety of consumer items. It is a member of a larger class of cooling compounds. lt can give an interior chilling sensation when ingested on the skin, in contrast to conventional cooling agents like menthol, which mainly Взаимодействайте с проходите на устата и носа . Поради това може да се използва като съставка по различни начини .