Какво е Alpha GPC?
Gpc прах, съкращение от l-алфа глицерилфосфорилхолин, холин алфосцерат или алфа gpc, е ноотроп, често използван като добавка за подобряване на когнитивните способности. Това е фосфолипид, получен от слънчогледов или соев лецитин и е естествено в тялото в малки количества. Алфа глицерилфосфорилхолинът се освобождава от метаболити, когато мастните киселини в соята и други хранителни източници се разграждат. Този ноотроп е известен с това, че бързо и надеждно доставя холин в мозъка, за да произведе невротрансмитера ацетилхолин, подобряващ познавателната способност. Ацетилхолинът има мощни ползи както за мозъка, така и за тялото. Той може да насърчи клетъчното здраве, да подобри когнитивните функции и да помогне за поддържането на основния неврохимичен баланс в мозъка. Освен това алфа-gpc е известен с благоприятното си въздействие върху болестта на Алцхаймер и други форми на деменция, като забавя когнитивния спад, свързан с възрастта. Днес той придоби огромна популярност на пазара.
За какво се използва Alpha GPC?
Gpc прах е известен със своите положителни ефекти върху ума и тялото, независимо дали се приема самостоятелно или в комбинация с други ноотропи. Въпреки че много от ползите му са когнитивно ориентирани и свързани с неговите холинергични свойства, също така е установено, че насърчава физическата годност и мускулната сила.
Подобряване на паметта и подобряване на познанието
Способността на добавката да повишава нивата на холин в тялото я прави мощен когнитивен подобрител, повишавайки производството на невротрансмитера ацетилхолин. Тази способност го прави особено ценен при лечението на загуба на памет и когнитивни дефицити, свързани с неврологични заболявания.
Адекватни клинични изпитвания, включващи хиляди участници, показват, че прахът може ефективно да лекува загуба на памет, свързана с различни заболявания, свързани с възрастта, включително Алцхаймер, съдова деменция и инсулт. Използва се като ноотроп за подобряване на паметта, подобряване на когнитивните функции и подпомага възстановяването и поддържането на биохимичния баланс на мозъка. Добавката също така лекува загуба на памет и когнитивно увреждане, свързани с инсулт, травматично увреждане на мозъка и деменция.
Въпреки че повечето изследвания са фокусирани върху свързаната с възрастта загуба на паметта, ползите от алфа gpc за паметта не изглеждат ограничени до по-възрастните хора. Според проучване, включващо 32 здрави млади доброволци, прахът ефективно възстановява паметта след преходна химически индуцирана амнезия. Анекдотични емпирични доклади потвърждават, че това е ефективен ноотроп, който осигурява мощен когнитивен тласък, като същевременно повишава енергията и мотивацията.
Подпомагане на спортните постижения
В научните изследвания алфа gpc повишава човешкия растежен хормон, който играе жизненоважна роля в регенерацията на клетките, растежа и поддържането на здрава човешка тъкан. Хормонът на растежа е добре известен със способността си да подобрява физическото и спортното представяне. Поради тази причина атлетите се интересуват все повече от него през последните години поради потенциалната му способност да подобрява издръжливостта, мощността и мускулната сила. Добавката може да помогне за подобряване на физическата сила, да насърчи изграждането на чиста мускулна маса и да намали времето за възстановяване след тренировка.
Има много проучвания, оценяващи ефикасността на alpha gpc върху физическата издръжливост и сила.
Рандомизирано, плацебо-контролирано кръстосано проучване през 2008 г., включващо седем мъже с опит в тренировките за устойчивост, показа, че прахът наистина влияе върху нивата на хормона на растежа. На участниците в експерименталната група са дадени 600 mg gpc на прах 90 минути преди упражнението за съпротива.
Изследователите откриха 44-кратно увеличение на пиковите нива на хормона на растежа в сравнение с изходното ниво и 26-кратно увеличение с плацебо. Alpha gpc също повишава физическата сила, с 14 процента увеличение на върховата лежанка в сравнение с плацебо.
В допълнение към увеличаването на мускулната сила и издръжливост, хормоните на растежа могат да насърчат загуба на тегло, укрепване на костите, подобряване на настроението и подобряване на качеството на съня.
GPC прах срещу холин
Холинът е основен микроелемент за много телесни процеси, особено мозъчната функция. Необходим е за правилното функциониране на критичния невротрансмитер ацетилхолин, който служи като невротрансмитер против стареене и помага на нервите да общуват.
Въпреки че тялото произвежда малки количества холин, ние трябва да го получим от храната. Някои храни са с високо съдържание на холин, включително говежди черен дроб, сьомга, нахут, яйца и пилешки гърди. Въпреки това, някои доклади предполагат, че холинът от хранителни източници не се усвоява адекватно от тялото, поради което хората обикновено страдат от дефицит на холин. Това е така, защото холинът се преработва частично в черния дроб и хората с увредена чернодробна функция не могат да го абсорбират.
Това е мястото, където gpc добавките влизат в действие. Някои експерти препоръчват добавки с холин, като алфа gpc, за засилване на мозъчната функция и спомагане за запазване на паметта. Alpha gpc и CDP холинът се смятат за най-полезни за тялото, защото са много подобни на начина, по който холинът се среща естествено в храната. Подобно на холина, естествено абсорбиран от храните, които ядем ежедневно, alpha gpc е известен със способността си да преминава кръвно-мозъчната бариера при поглъщане, като помага на тялото да преобразува холина в жизненоважния невротрансмитер ацетилхолин.
Alpha gpc е мощен холин. Доза от 1,000 mg от него е еквивалентна на приблизително 400 mg диетичен холин. Или с други думи, това означава, че е около 40 процента холин от теглото.
Някакви странични ефекти?
Тъй като alpha-gpc е естествено срещащ се химикал, той като цяло е безопасен. Има обаче някои странични ефекти, за които трябва да знаете.
Гаденето и главоболието са най-честите нежелани реакции, но някои хора също изпитват нервност, киселини, раздразнителност и диария. Тези нежелани реакции обикновено показват, че имате твърде много холин и дозата ви трябва да бъде намалена.
Ако приемате ниски дози и все още изпитвате главоболие, гадене или замайване, може да сте повлияни от ефектите на холина или да имате твърде много холин в естествената си диета.
Може също да причини замаяност и ниско кръвно налягане при някои хора; ако сте склонни към ниско кръвно налягане, трябва да се консултирате с лекар преди да го приемете.
Той взаимодейства със скополамин, който лекува морска болест, следоперативно гадене и синдром на раздразнените черва. Хората, които използват скополамин, се съветват да се консултират с лекаря си, преди да приемат алфа gpc.
Има малко изследвания, обсъждащи ефектите на alpha gpc върху бременни жени, така че не се препоръчва за тези хора, които са бременни или кърмят.
Имайте предвид, че много gpc добавки се извличат от соев лецитин. Соевият лецитин е противоречиво вещество, добавяно към много преработени и пакетирани храни. Някои хора изпитват нежелани реакции към соевите продукти, като гадене, подуване на корема, разстроен стомах и обриви.
Затова е най-добре да се консултирате с лекар преди да го използвате и да го използвате в разумни дози.
Alpha GPC дозировка
Препоръчва се доза от 400 до 1200 mg на ден за когнитивни ползи. Това обикновено е достатъчно за умствени цели. Можете също така да разделите количеството на 2 или 3 приема през целия ден.
Установено е, че приемането на 400 mg сутрин и втори 400 mg половин час преди края на работа може много добре да подобри атлетичното обучение или представянето. Въпреки това, само 250 mg могат да бъдат полезни за някои хора.
За лечение на болестта на Алцхаймер и други когнитивни разстройства, увеличете дозата.
Въпреки това, максималната доза все още е 1200 mg на ден, над която е малко вероятно да се увеличи капацитетът. Можете да разделите тази по-висока доза на две дози от 600 mg или три дози от 400 mg за най-добри резултати.
Както при всички добавки, разумно е да започнете с възможно най-ниската ефективна доза и постепенно да я увеличавате, ако е необходимо. По-добре е да се консултирате с лекар преди да го приемете.
Производителят на Xi'an Sonwu може да достави висококачествен gpc прах. Ако се интересувате и искате да го купите, добре дошли да се свържете с Xi'an Sonwu.
Имейл ID:sales@sonwu.com