Какво прави витамин К2 с Mk -7
Витамин К2 Mk7 прахИграе решаваща роля в няколко телесни процеса, свързани предимно с костно и сърдечно -съдово здраве. Ако се интересувате от витамин K2 Mk7, моля, не се колебайте да се свържете с Xi'an Sonwu.
Ето разбивка на неговите функции:
1. Костно здраве:
Активиране на остеокалцин: протеин, наречен остеокалцин, който улеснява привързаността на калция към костната матрица, се активира от Mk -7. Този процес е жизненоважен за поддържане на силни кости.
Костна минерализация: Помага при правилната минерализация на костите, като се гарантира, че калцият се отлага там, където е необходимо предимно в костите и зъбите, отколкото в меките тъкани, където може да причини проблеми (като артерии).
2. Сърдечно -съдово здраве:
Регулирането на калция: Mk -7 помага да се предотврати натрупването на калций в артериите, ключов фактор за предотвратяване на артериалната калцификация (втвърдяване на артериите), което може да доведе до сърдечно -съдови заболявания като атеросклероза.
Съдово здраве: чрез насърчаване на активирането на матричен GLA-протеин (MGP), Mk -7 помага да се запази кръвоносните съдове ясни и гъвкави, намалявайки риска от калцификация.
3. Поддържа здравословно съсирване на кръвта:
Витамин К2 играе роля в производството на определени протеини (като протромбин), които спомагат за регулиране на кръвта. Важно е обаче да се отбележи, че това има по -косвена роля от витамин К1, който е по -пряко включен в съсирването на кръвта.
4. Подобрена абсорбция на калций:
Въпреки че витамин D улеснява абсорбцията на калций на тялото, витамин К2 Mk -7 помага да се насочи този калций към зъбите и костите, а не към артериите и други меки тъкани, бъбреци и бели дробове.
Ползи за здравето на Mk -7:
Подобряване на плътността на костите, особено при жени след менопауза.
Намален риск от фрактури поради по -силни кости.
Подобрено здраве на сърцето чрез намаляване на артериалната калцификация.
Подкрепящо здравето на зъбите чрез насърчаване на отлагането на калций в зъбите.
В обобщение, витамин К2 Mk -7 помага да се поддържат костите силни, кръвоносните съдове здрави и калция на правилните места в тялото, подобрявайки цялостното здраве.
Трябва ли да приема витамин k2 mk -7 сутрин или нощ
Можете да приемате витамин K2 Mk -7 по всяко време на деня, но има няколко съображения, които могат да ви помогнат да решите дали да го вземете сутрин или през нощта.
1. С ястия, съдържащи мазнини
Мастноразтворим витамин: Витамин К2 е разтворим мазнини, което означава, че е по-добре абсорбиран, когато се приема с храна, която съдържа малко мазнини. Ако вашата закуска или вечеря са по -високи при здравословни мазнини, приемането й с която и да е храна би било идеално.
Примери за ястия, съдържащи мазнини, са яйца, авокадо, ядки, кисело мляко, зехтин или сирене.
2. Съобщена значение
Ключът към получаването на ползите от витамин K2 Mk -7 е последователността. Независимо дали го приемате сутрин или вечер, опитайте се да се придържате към едно и също време всеки ден, за да помогнете да установите рутина.
3. Сутрин или нощ
Сутрин: Ако го вземете със закуската си, особено ако съдържа мазнини, може да ви е по -лесно да запомните и може да бъде добра част от рутината ви за сутрешна добавка.
Нощ: Някои хора предпочитат да го приемат вечер, тъй като това може да помогне за допълване на други нощни съчетания (като например да се вземат други мастноразтворими витамини, като витамин D). Може също да работи добре, ако вашата вечеря е богата на здрави мазнини.
4. Ефекти, свързани със съня
Докато витамин К2 няма седативни ефекти, някои хора съобщават, че приемането на определени добавки през нощта им помага да спят по -добре, или поради рутината, или защото помага да се балансират други системи в тялото. Въпреки това, витамин К2 по себе си е малко вероятно да повлияе значително на съня.
Резюме:
По всяко време на деня е добре за приемане на Mk -7, но го приемайте с храна (за предпочитане с някои здравословни мазнини) за оптимално абсорбция.
Изберете време, което е последователно и се вписва в рутината ви, независимо дали е сутрин или нощ и се придържайте към него за най-добри резултати.
Което е по -добре, витамин K2 mk -4 или mk -7
Когато решавате между витамин K2 Mk -4 и Mk -7, и двете имат своите предимства, но има ключови разлики, които могат да направят още един за вас в зависимост от вашите нужди и начин на живот. Нека ги разбием:
1. Полу-живот (продължителност в тялото)
Mk -7 има по-дълъг полуживот от Mk -4, което означава, че остава във вашата система по-дълго, осигурявайки по-последователни ползи с по-малка, по-рядка доза. Mk -7 може да остане активен до 72 часа в тялото.
Mk -4, от друга страна, има по-къс полуживот, което означава, че се изчиства от тялото много по-бързо (обикновено в рамките на няколко часа). Трябва да се приема по -често (обикновено няколко пъти на ден), за да се поддържа неговите ефекти.
2. Честота на дозата
Поради по-дългия си полуживот, Mk -7 обикновено изисква само една доза на ден. Това прави по -удобно и по -лесно да се включи в ежедневна рутина на добавки.
Mk -4 обикновено трябва да се приема многократно на ден поради по -бързия му метаболизъм.
3. Бионаличност (абсорбция)
Mk -7 се счита за по -бионаличен от Mk -4, което означава, че тялото ви може да го абсорбира и използва по -ефективно.
Mk -4 се абсорбира бързо, но не остава в кръвта, стига Mk -7, така че тялото може да не получи пълната полза от всяка доза, освен ако не се приема по -често.
4. Изследвания и популярност
Mk -7 има повече изследвания, подкрепящи използването му за поддържане на здравето на костите и сърдечно-съдовото здраве, особено по отношение на дългосрочните ефекти. Много хора приемат Mk -7, защото е по -удобно и има по -силни доказателства, подкрепящи ролята му за предотвратяване на натрупването на калций в артериите.
Mk -4 все още е добре оценен за здравето на костите и всъщност е първата форма на витамин К2, която се изследва широко за ролята му в остеопорозата и сърдечно-съдовото здраве.
5. Кое е по -добре?
Mk -7 има тенденция да бъде по-добрият избор за повечето хора, особено ако търсите удобство (една доза на ден), постоянни ползи (по-дълъг полуживот) и доказана подкрепа за костите и артериите.
Mk -4 може да е по -добре, ако се нуждаете от по -висока доза за конкретни проблеми със здравето (като тежка загуба на кост) и сте добре да го приемате по -често през целия ден. Някои хора също предпочитат Mk -4 поради своите източници на животни, ако искат различна форма на витамин К2.
Ако искате да знаете цената на витамин K2 Mk7 Powder, се интересувате от Xi'an Sonwu или имате други въпроси относно продукта, не се колебайте да се свържете с Xi'an Sonwu.